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新闻中心 /News 
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23 2025-01
“NIA瑜伽，身心合一，活力绽放！”
NIA瑜伽：探索身心和谐的艺术NIA瑜伽，全称为“Nia Yoga”，是一种结合了舞蹈、瑜伽、太极和武术元素的综合性健身体系。它起源于20世纪90年代，由美国舞蹈家兼瑜
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13 2025-01
一练核心，就腰酸脖子痛？这9个瑜伽变体帮你解决这个大难题
练瑜伽，经常会听到一些伽人在瑜伽课后反应到：一练核心，就腰酸脖子痛，核心反而没感觉，这种情况在初学者中更为常见！简单点来说，导致这个问题的原因主要是：发力模式不对，核心没激活，不会用
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11 2025-01
依葫芦画瓢练瑜伽 颈椎病反而加重了
杨萍在给患者检查。医院供图运动锻炼是大家公认的强身健体的方法，但由于运动不当导致运动损伤的患者也不少。对此，秦淮区大光路社区卫生服务中心针灸科主治医师杨萍提醒，选择适当的运
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08 2025-01
会员卡“升级”2年多课时变9个月？瑜伽派：已调整方案
华声在线5月26日讯(记者 熊阳浩 谢龙彪)“2年多的会员卡要‘升级’成9个月的精品课，是升级还是变相扣减课时?”近日，长沙网友黄女士向《湘问·投诉直通车》《消费投诉》栏目发帖投
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06 2025-01
初学者练瑜伽，这6件事一定要知道
当瑜伽已经成为一种习惯练习自然而然的产生变化就在不知不觉中1，什么是瑜伽？一提到瑜伽，大部分人想到的都是很多高难度动作，事实上，这只是瑜伽里非常小的一部分。《瑜伽经》里告诉我们：“瑜伽体位法初始目的是为了使
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06 2025-01
瑜伽船式每天3分钟，告别大肚腩，赘肉越来越少！
很多人都有腹部赘肉的烦恼，尤其是上班族，长期久坐，缺乏锻炼，不知不觉中腰间长出了“游泳圈”，腿也越来越粗……今天小编给大家介绍一个简单的体式——船式。每天坚持3
